Как выковать дух чемпиона. Часть 4.
В 80-х годах психологическая подготовка массово вошла в мир спорта. И релаксация — стала одной из ее основ. Она одновременно помогает снизить напряжение от соревнований, а также ведет к наилучшему пониманию своего тела. Наконец, она благоприятно влияет на визуализацию и психологические способности, что очень важно для спортсменов высокого уровня.
Речь идет о технике, которую надо точно и регулярно использовать. Только так можно добиться успехов. Здесь вы найдете несколько установок, которые имеют форму отдельных фраз, разделенных тире. Каждое тире соответствует одной секунде тишины. Каждую из установок можно записать на пленку и слушать во время сеанса, или ее может читать другой человек.